妊娠中　むくみ

足がめちゃむくちゃ「むくみ」ました！

「あっ・・・足がむくんでる<(_ _)>」勤めていたとき、妊娠中によく悩まされた(ToT)
足のむくみって、他の人からじゃ分かりづらい。
でも、自分自身では結構深刻<(_ _)>

むくみの症状って、皆だいたい一緒。（今まで聞いてきた中では。）
女の人は共通してるみたい(＾。＾；)

�@足がパンパンに張れるから、太く見える。
�Aちゃんとフィットしていたはずの靴が狭くなった。
�Bあきらかに靴下のあと。
�C足がジンジン・ビリビリして眠れない。
�D足がとても肉厚になった感じ。地面との感覚に距離を感じる。
　（↑表現しづらい・・・）

�D番は私だけかも(＾。＾；)・・・
でも、�@番なんて仕事・妊娠の時だけじゃない。
お酒飲んでる最中からむくむ(>_<)
これは嫌だ>

むくんだら解消する。お酒のときは放置・・・。
出来たらむくまないように対策してる。
（↑対策って言える程すごくないけど(＾。＾；)・・・）

�@こまめに体勢を変えたり、歩く。（私は意味なくトイレに行く☆）
�A眠る前の水分は控える。
�B足を冷やさないようにする。（私の場合、腹痛も起こすので特に☆）
�Cエアコンに出来るだけ頼らない。

心がけていても、気づけば足はむくんでる<(_ _)>
女の人は「むくみやすい体質」だから仕方ないのかなぁ(-_-;)・・・

むくみと上手く生活するって大変(>_<)